BMI Calculator
Body Mass Index
Body Mass Index يعمل محليا في المتصفح الخاص بك
Category: Normal weight
Under 18.5 underweight · 18.5 to 24.9 normal · 25 to 29.9 overweight · 30 and above obese
Weight: 70.0 kg Height: 175.0 cm BMI: 22.9 Category: Normal weight
About the
تأخذ حاسبة مؤشر كتلة الجسم الوزن بالكيلوجرام والطول بالأمتار وتقوم بإرجاع مؤشر كتلة الجسم مع الفئة القياسية. مؤشر كتلة الجسم هو الوزن مقسومًا على مربع الطول، لذا فهو رقم فحص وليس تشخيصًا: فهو لا يقول شيئًا عن العضلات أو كثافة العظام أو توزيع الدهون، ولهذا السبب يمكن للشخص ذو العضلات الكبيرة أن يهبط في نطاق الوزن الزائد بينما يحمل القليل جدًا من الدهون. ويظل مفيدًا كمؤشر على مستوى السكان وكمرجع شخصي سريع، وهو الرقم الذي تطلبه معظم النماذج الصحية.
Where people use the
- التحقق من الرقم لاستمارة الصحة أو التأمين.
- تحويل القياسات الإمبراطورية إلى مؤشر كتلة الجسم المتري.
- تتبع الاتجاه العام على مدى أشهر بدلا من أيام.
- التحقق من سلامة الرقم الذي ينتجه تطبيق آخر.
How to use the
- 1
اختر وحداتك
قم بالتبديل بين المتري والكيلوجرام والسنتيمتر والإمبراطوري والجنيه والقدم والبوصة. والنتيجة هي نفسها في كلتا الحالتين.
- 2
أدخل الوزن والطول
املأ الحقلين أو الثلاثة. يتم تحديث النتيجة أثناء الكتابة، لذلك لا يوجد زر حساب للضغط عليه.
- 3
اقرأ الفئة
أقل من 18.5 يعاني من نقص الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 طبيعي، ومن 25 إلى 29.9 يعاني من زيادة الوزن، ومن 30 فما فوق يعاني من السمنة. وتظهر العتبات تحت النتيجة.
- 4
انسخ الملخص
تحتوي كتلة النتيجة على الوزن والطول بالقياس إلى جانب مؤشر كتلة الجسم وفئته، وهي جاهزة للصقه في نموذج أو ملاحظة.
النصائح وأفضل الممارسات
- قم بالقياس في الصباح في ظل ظروف ثابتة إذا كنت تتبع الاتجاه.
- تعامل مع مؤشر كتلة الجسم باعتباره إشارة واحدة، وليس حكمًا؛ تضيف نسبة الخصر إلى الطول معلومات مفيدة.
- لاتخاذ القرارات السريرية، تحدث إلى أحد المتخصصين بدلاً من الاعتماد على رقم الفحص.
الأسئلة المتداولة
ما هي الصيغة؟
مؤشر كتلة الجسم يساوي الوزن بالكيلو جرام مقسومًا على مربع الطول بالمتر. عند 70 كيلوجرامًا و1.75 مترًا، يساوي 70 مقسومًا على 3.0625، وهو ما يساوي 22.9.
لماذا يشير مؤشر كتلة الجسم إلى أنني أعاني من زيادة الوزن عندما أكون لائقًا؟
لأن مؤشر كتلة الجسم لا يستطيع التمييز بين العضلات والدهون. العضلات أكثر كثافة من الدهون، لذا فإن الأشخاص ذوي الكتلة الخالية من الدهون، وخاصة الرياضيين، يسجلون بانتظام في نطاق الوزن الزائد. يعد قياس الخصر أو نسبة الدهون في الجسم أكثر إفادة بالنسبة لهم.
هل يتم استخدام نفس المقياس في كل مكان؟
الصيغة هي نفسها في جميع أنحاء العالم، ولكن بعض البلدان تقوم بتعديل عتبات الفئة لسكانها. تستخدم العديد من الدول الآسيوية حدودًا أقل لأن المخاطر الصحية تظهر عند انخفاض مؤشر كتلة الجسم لدى هؤلاء السكان.
هل ينفع للأطفال؟
لا، يحتاج الأطفال إلى نسب مئوية معدلة حسب العمر والجنس، لأن تكوين الجسم يتغير خلال النمو. استخدم مخطط نمو الأطفال بدلاً من رقم مؤشر كتلة الجسم للبالغين.
ما مدى دقة النتيجة؟
إلى منزلة عشرية واحدة، وهي دقة أكثر مما يبرره الإدخال عادةً. يتقلب وزن الجسم بمقدار كيلوغرام أو أكثر على مدار اليوم، لذا تعامل مع الرقم كمؤشر تقريبي وليس كمقياس.
هل يتم تسجيل بياناتي؟
لا. تتم العمليات الحسابية في متصفحك ولا يتم نقل أو تخزين أي شيء.